七星彩2024092期元寶獨(dú)膽圖謎
發(fā)表于:2024/08/10 08:18:22
羊城晚報(bào)記者 陳輝 通訊員 何旭鵬
隨著社會(huì)對(duì)健康體態(tài)的日益重視,不少人開始為脊柱健康和優(yōu)美體態(tài)感到焦慮。市場(chǎng)上,各種標(biāo)榜能快速矯正姿勢(shì)的“神器”層出不窮,如十字棍、開背矯正帶,矯正側(cè)彎的矯正器、支具等,并且都被稱為“矯正神器,效果顯著”等,很能打動(dòng)人心,有些人已先行一步,購買并佩戴良久,雖然糾正了部分姿勢(shì)問題,但也引發(fā)了一些副作用。然而,這些所謂的“神器”真的有效嗎?近日,中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院康復(fù)醫(yī)學(xué)科就接診了一起因長(zhǎng)時(shí)間佩戴脊柱矯正器引發(fā)副作用的案例,敲響了警鐘。
矯正器使用引發(fā)副作用
近日,小唯因頸肩部疼痛不適而來到中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院康復(fù)醫(yī)學(xué)科求醫(yī)。據(jù)她描述,一年前在某機(jī)構(gòu)篩查出脊柱側(cè)彎后,她心急如焚,立即從網(wǎng)上購置了一套脊柱矯正器。然而,長(zhǎng)時(shí)間佩戴后,她不僅沒有感受到矯正效果,反而出現(xiàn)了頸肩部疼痛,自覺容易累,直不起脖子,撐不住頭,不愿意運(yùn)動(dòng),因?yàn)樯晕?dòng)多一下就氣喘吁吁,嚴(yán)重影響了她的工作和生活。
小唯的脊柱正位片可見側(cè)彎角度非常小,甚至達(dá)不到診斷標(biāo)準(zhǔn),而側(cè)位片則發(fā)現(xiàn)其胸椎扁平,頸椎曲度變直。當(dāng)她雙腿伸直時(shí)彎腰,也發(fā)現(xiàn)她腰背部平直如鋼板,毫無曲度可言。經(jīng)過評(píng)估,醫(yī)生認(rèn)為小唯可能是長(zhǎng)時(shí)間佩戴支具,引發(fā)了副作用。
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院康復(fù)醫(yī)學(xué)科治療部負(fù)責(zé)人韓秀蘭副主任治療師分析,長(zhǎng)時(shí)間佩戴矯正器可能會(huì)導(dǎo)致脊柱活動(dòng)度下降、肌肉萎縮、肌力下降等一系列問題。此外,由于矯正器是靜態(tài)的被動(dòng)姿勢(shì)矯正,而人體活動(dòng)往往需要在動(dòng)態(tài)中完成,長(zhǎng)期佩戴者在脫掉矯正器后,可能會(huì)因肌肉無力、肌肉僵硬、肌肉不平衡等問題,再次導(dǎo)致姿勢(shì)不良,甚至情況更為嚴(yán)重。
對(duì)矯正器不能過度依賴
韓秀蘭副主任治療師建議,對(duì)于姿勢(shì)不良的人群,不能寄希望于穿上矯正器就一勞永逸,而應(yīng)該由專業(yè)人員進(jìn)行評(píng)估確認(rèn)是否適合佩戴矯正器,在專業(yè)人員指導(dǎo)下選擇專業(yè)、有效、副作用小的矯正器,部分患者需要量身定做矯正器,比如對(duì)于脊柱側(cè)彎患者,矯正支具適合于年齡>10歲的患者;側(cè)彎Cobb角20°~45°并且在此之前未進(jìn)行任何治療者;女性還需要為月經(jīng)未至或月經(jīng)已至但不滿1年的女性患者。
“很多人一聽‘脊柱側(cè)彎’就大驚失色,其實(shí)真正需要佩戴矯正器或達(dá)到手術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的只有5%左右,絕大多數(shù)是由于缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)引起的,可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉恢復(fù)。” 韓秀蘭副主任治療師建議,對(duì)于姿勢(shì)不良引起的脊柱側(cè)彎人群,還需要加強(qiáng)體育鍛煉,改善脊柱的活動(dòng)度和曲度,提升脊旁肌肉的力量和耐力,改善脊柱兩側(cè)和身體前后的肌肉力量平衡和柔韌性,改善心肺功能等,以達(dá)到真正的健康體態(tài)。